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时间:2019-11-06 09:10来源:未知 作者:admin 点击:
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很多的妈妈们在分娩之后,身体会出现血气两亏的情况,甚至一些妈妈们产后喝水就出汗。虽然出汗是一种身体调理机能,但是这种情况明显已经不正常了。其实出现这种情况,很可能是因为身体虚弱引起的,日常最好食用一些补血食物来进行调理,也可以选择中药方剂来治疗。考虑是有产后身体虚弱引起卫气不固导致的容易出汗的,你是可以使用一些恰当的中药方剂来益气固表敛汗来治疗的,产后是可以喝点补血口服液的。产后调理的三大必备食物红糖红糖是粗制糖,能提全球代怀孕价格表供丰富的营养,具有良好的保健作用。它含有丰富的钙、磷、铁、锌等矿物质。同时还含有胡萝r素、维生素B,和烟酸以及一些微量元素。红糖的钙、铁含量均高于白糖。红糖性温和,可以健脾暖胃、益气养血、活血化瘀,能够帮助产妇补血、散寒和补充热量,这些对产妇都特别有用。但是也不要食用过多红糖,一般饮用红糖水不超过lO天,时间过长会增加血性恶露,并且在夏天会使产妇出汗增多而体内少盐。鸡蛋鸡蛋营养丰富,蛋白质含量高,还含有卵磷脂、卯黄素及多种维生素和矿物质,而且容易消化,适合产妇食用。但过多食用鸡蛋会使体内蛋白质过剩,其他营养素缺乏,造成生理失调,增加肝、肾的负担或引起消化不良,而且月子里过多食用鸡蛋,容易发生胆固醇增高,诱发胆囊炎。产妇每天吃2~3个鸡蛋就足够了。小米粥小米属于杂粮,与大米相比,小米中铁和B族维生素的含量更高,对产妇恢复体力、刺激肠蠕动、增进食欲有很大的帮助。不过,虽然小米比大米有营养,但也不可让产妇只食用小米粥,否则无法满足产妇的其他营养需要,同时要注意小米粥不宜熬得太稀薄。 次数用完


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